越“冻”越要动 健身再“升温”

　越“冻”越要动 健身再“升温”冬练三九，夏练三伏。三九、四九通常被认为是一年之中最冷的时段。寒冷的天气让许多人更愿意“躲”在温暖的室内，这大大降低了人们参与体育锻炼的频率。　　其实，冬季并不是一个适合“躺平”的季节。冬...

银龄也能展现活力! 如何通过运动活出精彩人生？

　银龄也能展现活力! 如何通过运动活出精彩人生？近年来，越来越多的老年朋友积极参与体育健身活动，不仅增强了身体素质，还展现了他们的独特魅力。近日，金山区老年育协会举办了一场名为“金蛇舞新春银龄展风采”的成果展示活动，吸引...

9博体育官方APP下载健身心得体会及感受

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72岁院士跑步心得：运动就是最好的“药”！

　72岁院士跑步心得：运动就是最好的“药”！在中国康复医学领域，励建安堪称一位熠熠生辉的权威。然而，鲜为人知的是，他还是一位执着坚毅的跑步爱好者，用双脚书写着属于自己的传奇。　　64 岁那年，励建安做出了一个改变他人生轨...

9博体育官方网站全民健身新：如何借助体育实现健康梦想？

　9博体育官方网站全民健身新：如何借助体育实现健康梦想？近年来，随着全民健身上升为国家战略，越来越多的人开始关注个人和家庭的健康问题。这个趋势不仅保健了每一个人的生活质量，更为我们国家的发展助力。作为成年人，你是否也在思...

9博体育官方APP下载从健身里面你能学到什么？写一些我对健身

　9博体育官方APP下载从健身里面你能学到什么？写一些我对健身的感悟，因为运动可以促使分泌让你兴奋的激素多巴胺，大脑与身体的血液循环更好，有大脑也会更清醒。更能清晰准确的分析事物。　　2、健身会让我做事更有逻辑，每日的健...